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Emagrecendo aos poucos e para sempre!!!!


Mudei!!!!

A partir de hoje meu blog mudou de endereço para http://mulherdeatitude.wordpress.com/

Estou aos poucos retribuindo todas as visitas e linkando todo mundo na casa nova...

Beijos!!!!



Escrito por Cacau às 13h22
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Notícias

Olá meninas! Agradeço de coração a todas vocês que estão orando por mim, me mandando energia positiva, telefonando,  me visitando...vcs sao maravilhosos, e ter vocês sempre presente assim tem me ajudado muito a passar os dias aqui.

Comecei a sentir uma forte dor de cabeça na 2ª feira 22/11. Como nao costumo ter dores de cabeça, pensei que era uma enxaqueca, tomei analgésicos e consegui inclusive trabalhar nesse dia. Mas à noite a dor era mais intensa e no dia 23 às 6hs da manhã fui para um hospital, com dor intensa na cabeca e no corpo e febre, e dor na nuca .Lembro que pensei: acho que estou com dengue...

Chegando lá fiz exames de sangue, urina e tomografia, fui medicada – e como consegui mexer a nuca (resultado dos analgesicos), os medicos descartaram a possibilidade de meningite e me liberaram. Cheguei a ir ao trabalho pra pegar o PC e tentar trabalhar mais tarde...almocei e dormi. Quando acordei na 3ª a noite com ainda mais febre, dores e agora vômitos, voltei ao hospital que havia ido de manhã , refizeram os exames e dessa vez fizeram também uma punção lombar, que detectou a meningite viral. Entao fui transferida pra outro hospital no qual estou desde entao.

A príncipio eu ficaria no hospital por 7 a 10 dias, tempo para que a medicacao surtisse efeito e a infeccao no SNC(Sistema Nervoso Central) fosse embora.

Estava certa de que eu teria alta na 6ª feira dia 02/nov. Cheguei a colocar todas as minhas coisas na bolsa e esperar so o medico passar pra me dar alta, um casal amigo ficou aqui me esperando pra me levar pra casa...só que minha alta estava condicionada aos resultados de 02 exames. E o resultado deles mostrou que a infecção diminuiu mas ainda persiste no meu organismo, portanto é preciso que eu continue sendo medicada e acompanhada de perto pelos médicos, pois o risco de uma recaída é grande e pode ser muito mais perigosa.

Entao a situação é: vou seguir no hospital pelo menos até o dia 16-novembro. Próximo a essa data farei novos exames e terei alta quando esses mostrarem que a infecção fora totalmente eliminada.

Não acreditei, chorei muito mas depois de conversar com o médico e ter o consolo do casal amigo que aqui estava (só Deus pra mandá-los aqui naquele momento!) e que inclusive passou pela experiencia de ficar hospitalizada por um longo período...aceitei o fato de que é mesmo melhor pra mim continuar aqui.

Encontrei um jeito de postar um pouquinho...nao sei se será possivel postar sempre, quando estou com o acesso pro medicamento nas maos, nao dá. Mas sempre que puder, eu voltarei pra dar noticias.

Quanto a RA...as pessoas que vêem me visitar, dizem que eu emagreci. Eu até tentei conferir sabe(rsrrsrs) mas a balança do hospital está desregulada...Com a comida daqui vcs devem imaginar que nao devo mesmo estar engordando.rs Mas fico sentada ou deitada quase o dia todo, entao preciso me cuidar..A ultima coisa que eu preciso é sair daqui maior do que entrei né???

Nao tenho nenhuma restricao alimentar por conta da meningite. Mas assim que entrei, conversei com a nutricionista e disse que estava em reeducação alimentar, entao minha comida vem mesmo bem levinha..arroz branco,feijao,um legume e carne. As vezes acho que vem muito arroz e sempre deixo um pouco no prato, coisas que JAMAIS fiz antes. Engraçado como a gente realmente cria os hábitos que quer. Mas nao estou tao santinha nao, de vez em quando peço pra me trazerem coisas..Na semana passa uma amiga me fez a pessoa mais feliz do mundo pq me trouxe uma COCA ZERO!!!! Tava morrendo de saudade!rsrs E outro dia pedi uma fatia de pizza pra minha tia.rsrsrs Mas estou sim, me segurando pra nao usar a comida pra me consolar e passar o tempo nesse periodo. Pra isso tenho a TV, os livros e revistas que me trazem, e vcs meus amigos queridos que sempre ligam e aparecem pra me dar força. DEUS ABENÇOE A TODOS VOCÊS.

Bom, já falei pra caramba...vou tentar visitar vcs nesses dias.

Beijossssssssssssssssssssssssssss e obrigada!!!!!!!!!!!!!!!!



Escrito por Cacau às 09h57
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Projeto fim de ano – dia 1 – sábado 20/oct

 

Cardapio:

 

11hs – café da manhã

01 fatia de pao integral torrado com 01 c.s. pasta de ameixa e 01 c.s. cottage

01 copo de iogurte desnatado

 

Durante o dia.. tarde com amigas..

Esfihas,quadradinhos de pizza e refri light.

 

 

 

Projeto fim de ano – dia 2 – domingo 21/oct

 

11hs

01 fatia de pao integral torrado com 01 c.s. pasta de ameixa e 01 c.s. cottage

01 copo de iogurte desnatado

 

14hs – 02 bisnaguinhas integrais torradas

 

17hs

02 panquecas de frango, 03 c.s. beringela assada e salada(alface americana,cenoura ralada,tomate e passas)

 

22hs:

01 panqueca de frango, 03 c.s. beringela assada e salada(alface americana,cenoura ralada,tomate e passas)

 

 



Escrito por Cacau às 09h03
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Projeto final de ano!!!!

Bom dia!!! Espero que estejam todas bem. Os embalos da senzala ontem acabaram “cedo”: terminamos às 2hs da manha o que era previsto para acabar as 6hs. Deu pra dormir mais um pouquinho.

Ontem me pesei. Estou com 86,9kg. O que é bom, considerando o desastre que foi a semana passada. Mas engordei 700gr desde a ultima pesagem – e o mais importante, minha meta eh 70kg entao, nao tem essa de ficar comemorando o peso “nao engordado”. Tenho que olhar pra frente em direcao a minha meta!

Criei um desafio pra mim. Eu nao gosto dos desafios coletivos, pq acho que no final acabamos comparando a nossa performance com a dos outros, e o que deveria ser encarado como sucesso pra nós, considerando nosso esforço, acaba parecendo fracasso comparado com a performance de outra pessoa. Minha maior desafiante sou EU MESMA, pq é com a minha cabeça gorda que eu tenho que brigar pra me manter no processo.

Meu desafio começa HOJE dia 21-outubro, com o peso atual de 86,900 e vai até 21-dezembro. Nao dá pra prever um peso certinho ja q nosso organismo ás vezes nos prega umas peças, mas espero chegar no final do desafio com 81kg. Se puder, melhor que isso. Mas o objetivo maior é me manter no processo cumprindo tudo o que eu planejei, e o peso final será consequencia do quanto eu me esforçar.

PLANEJAMENTO
30 a 45 min de aeróbico no mínimo 3x semana
Aula de abdominal 3x semana
Musculacao membros superiores 3x semana (inferiores só quando o ortopedista liberar)
Seguir a dieta à risca (1300 kcal)
2 litros de líquido (água/chás) por dia
Cardapio atualizado no blog diariamente


Segue o cardapio de ontem – 6ª feira 19/oct

0hs (no trabalho)
01 coca zero
½ pacote de biscoito integral jasmine sabor alho com oregano

12:30
Mary e Paty
03 c.s arroz integral, 01 concha feijao, alface, cenoura, beterraba,chuchu e um bife grelhado.
Sobremesa: ½ salada de frutas

16hs
½ pacote de biscoito integral jasmine sabor alho com oregano
20:30
Viena:
Salada verde, quiche de queijo e 01 empadinha de frango - sobremesa: 01 brigadeiro pequeno

O ano tá acabando e ainda temos 02 meses pra dar uma turbinada no nosso processo e chegarmos mais magras e super orgulhosas do nosso sucesso no de fim de ano!!!! Crie a sua estratégia  e siga-a à risca, sejamos nossas maiores desafiantes!!!

Beijos e um fim de semana excelente pra todas!!!!!

 



Escrito por Cacau às 11h16
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Le lê, le lê, le le le le le lê…..

 

Pois é amigas..cá estou eu na madrugada trabalhando em mais uma atividade noturna dos meus amados clientes idolatrados, salve salve!!!!! Amanhã tem mais.. e vai ser de 22hs as 6hs da manha de sabado. SEGUUUURA PEAO!

 

A correria tem sido grande, mal tenho tempo de entrar no blog e postar meu cardapio. Mas nao abro mao de fazer isso.

 

Depois de uma semana comendo como um viking, agora estou tendo dias de lady. Ainda nao PERFEITOS, mas  corretos...Vou me pesar no sábado e ai vou saber a quantas anda minha relacao com a filizola.

Por conta da correria no trabalho só consegui malhar na 2ª feira. Mas semana que vem espero retornar a vida normal.

 

Segue meu cardapio de ontem 5a feira 18-oct-07

 

08hs

- Vitamina: 01 banana prata, 01 copo iogurte desnatado, 02 c.s. mix cereais (farelo de aveia, farelo de trigo e semente de linhaça), canela e adocante

- 01 fatia pao integral light  torrado com 01 c.s. pasta ameixa e 01 c.s. cottage

 

13hs

Sabor saúde: Arroz integral, filé de frango a parmegiana light (assado, empanado no farelo de trigo e com mussarela de bufala), abobrinha recheada com vegetais e salada verde

Sobremesa: mousse diet de frutas vermelhas (nao gostei)

 

16hs

01 corpus light com 02 c.s. granola light

 

18hs

01 maxi chocolate

01 pct amendoim

 

20:30 hs

Sanduiche: 03 fatias pao preto, alface,tomate,queijo branco,passas e maionese 0%

Suco light de goiaba (13kcal o copo 200ml! Delicioso!)

 

Beijos



Escrito por Cacau às 01h03
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