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Emagrecendo aos poucos e para sempre!!!!


 

Projeto fim de ano – dia 1 – sábado 20/oct

 

Cardapio:

 

11hs – café da manhã

01 fatia de pao integral torrado com 01 c.s. pasta de ameixa e 01 c.s. cottage

01 copo de iogurte desnatado

 

Durante o dia.. tarde com amigas..

Esfihas,quadradinhos de pizza e refri light.

 

 

 

Projeto fim de ano – dia 2 – domingo 21/oct

 

11hs

01 fatia de pao integral torrado com 01 c.s. pasta de ameixa e 01 c.s. cottage

01 copo de iogurte desnatado

 

14hs – 02 bisnaguinhas integrais torradas

 

17hs

02 panquecas de frango, 03 c.s. beringela assada e salada(alface americana,cenoura ralada,tomate e passas)

 

22hs:

01 panqueca de frango, 03 c.s. beringela assada e salada(alface americana,cenoura ralada,tomate e passas)

 

 



Escrito por Cacau às 09h03
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